Sport rekreacyjny

Zbliżający się okres wiosny sprzyja zwiększeniu stopnia rekreacji i realizacji różnego rodzaju sportów na świeżym powietrzu. Każdego dnia, zarówno w …

Olej lniany – naturalne źródło zdrowia

Olej lniany znany był już w czasach starożytnych. Już wtedy był cenionym lekiem na dolegliwości związane z biegunkami, zapaleniem błon …

Cwiczenia na boczki

Ćwiczenia na boczki

Ćwiczenia na boczki – czyli co to jest? Każda z nas wie czym są boczki, schabiki czy też po prostu …

ćwiczenia na plaży

Ćwiczenia do wykonania na plaży

Nawet na plaży możesz popracować nad swoją formą, choćby po to, by się zbytnio nie rozleniwić. A że na piasku …

Sposoby walki z cellulitem

Skuteczna walka z cellulitem

W dzisiejszych czasach pęd ku urodzie i znakomitej sylwetce jest powszechny. Występuje na całym globie ziemskim, z tymże zmienia się …

trening cardio

Trening cardio

Trening cardio – co to jest? Trening cardio inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy polecany głównie osobom walczącym z nadwagą. Trening …

Ćwiczenia na twisterze

Ćwiczenia na twisterze

Ćwiczenia na twisterze Ćwicząc na twisterze obrotowym stracimy zbędny tłuszczyk w talii, brzuch, na pośladkach i udach. Oczywiście efekty te …

Nawadnianie organizmu - zapotrzebowanie na wodę

Nawadnianie organizmu w sporcie

Nawodnienie organizmu Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa dobrego samopoczucia, jak i wydolności fizycznej. Ma to szczególne znaczenie dla tych wszystkich, …